週末の夜更かしは心臓や健康にリスク? 

  • 2017.07.22 Saturday
  • 09:12

JUGEMテーマ:??不思議な話??

 

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黒瀬の田園4.jpg
 呉鳥人〜くれとりびとさんのブログより「黒瀬の田園」


 

 

翌日仕事があると早く寝なければいけないという気持ちになるのだが,翌日仕事がないと解放感に浸ってしまいつい夜更かし。

 

遅くまで起きていると飲む酒の量も増えてしまうから,これはよくないかなと思っていたら,どうやらデータ的にも週末の夜更かしはよくないらしい。

 

アメリカ・アリゾナ大学などの研究チームの発表によると,22歳から60歳の約1000人のデータを分析した結果, 週末と平日の睡眠時間帯に1時間の「時差」があると,心臓病のリスクが約11%高く,また健康状態を自己申告してもらうと,「とても良い」と回答した人に比べ,「やや悪い/悪い」と答えた割合が約28%多かったそうだ。(http://www.asahi.com/articles/ASK7M0GLRK7LULBJ01V.html 朝日新聞デジタル「週末の夜更かし、死を招く? 平日と「時差」1時間で…」2017年7月21日)。

 

研究チームはこれを「社会的時差ボケ」と呼んでいるそうだが,いつも一定のペースで生活するのが健康にはよいのかもしれない。

 

 

 

 
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